Kokos-Shake mit Ingwer

Einleitung

Ingwer ist unheimlich gesund und kann uns bei vielen Krankheiten helfen oder können durch den Ingwer vorgebeugt werden. Unsere Durchblutung beispielsweise wird durch Ingwer gefördert! Auch vielfältig ist die Knolle, den man kann Sie für Getränke als Gewürz und sogar als Haushalts-Medikament benutzen. Die Zubereitung von Training- oder Fitness-Shakes ist in der Regel sehr einfach und dauert nur wenige Minuten.

Zubereitung

Der Ingwer sollte zuerst geschält werden, bevor er anschließend in kleine Stücke geschnitten wird. Geben Sie den geschnittenen Ingwer, zusammen mit den restlichen Zutaten, in einen Mixer und mixen Sie die Zutaten ungefähr 1 Minute. Shakes sind ideal für unterwegs, besonders vor oder nach dem Training.