Hähnchenbrust mit Salat
Einleitung
Hühnchen bzw. Geflügel ist reich an hochwertigem Eiweiß und enthält wenig Fett - ideal für Menschen, die eine Diät machen oder etwas auf ihr Gewicht achten möchten.
Zubereitung
Zuerst die Hähnchenbruststreifen beliebig anbraten. Wenn Sie ganze Hähnchenbrüste kauft, können Sie diese auch ganz einfach in schöne Streifen schneiden. Nachdem Sie mit dem Braten fertig sind, streichen Sie die Hähnchenbruststreifen mit Erdnussbutter ein. Zuletzt belegen Sie Ihre Salatblätter mit dem Fleisch und rollen sie zusammen.
Anzahl | Lebensmittel |
150 g | Hähnchenbrust |
50 g | Blattsalat |
20 g | Erdnussbutter |
Kilokalorien: 283 | Fett: 12 g | Kohlenhydrate: 3 g | Zucker: 3 g | Proteine: 39 g | Ballaststoffe: 2 g |
Nährwerte für 2 Portionen
Kilokalorien | 283 |
Fett | 12 g |
Kohlenhydrate | 3 g |
Zucker | 3 g |
Proteine | 39 g |
Ballaststoffe | 2 g |