Artikel-Übersicht zum Thema Fitness und Gesundheit
Nachfolgend finden Sie alle bisher veröffentlichten Artikel von unserer Redaktion.
Muskelaufbau: Warum Proteine besonders wichtig sind
Um den Muskelaufbau effektiv zu fördern, ist eine ausgewogene Ernährung unabdingbar. Ein optimaler Ernährungsplan beinhaltet neben Kohlehydraten und Fetten, vor allem eine Menge Proteine. Warum Eiweiße derart einflussreich sind ...
Wichtige Vitamine und ihre Funktion im Körper
Vitamine sind lebenswichtige Nahrungsbestandteile, die unser Körper bis auf wenige Ausnahmen nicht eigenständig produzieren kann. Zwar liefern Vitamine keine Energie, allerdings sind Sie für viele Stoffwechselprozesse und ein gesundes ...
Gesundheit: Wie viel Sport ist gesund?
Dass unzureichend Sport schädlich ist, beweisen sämtliche Studien. Etliche Aktivitäten werden im Sitzen ausgeführt. Auch in der Schule rennt man von einem Stuhl zum nächsten. Wird die Freizeit nicht ideal mit Sport ...